结婚紧张怎么办

结婚紧张时，可以让自己想些别的事，和周围的人说说话转移注意力。保持微笑、深呼吸缓解自己的压力，让自己放松下来。但感觉到自己下一秒就要崩溃的时候，可以闻闻花香，按摩额头和太阳穴。如果自己是太过于幸福，也可喝口水让自己冷静下来。

一、想些别的

要对自己筹备策划的婚礼有信心，相信自己已经考虑到了所有细节，不会出错。想一些开心的事情，想一想你和他的幸福甜蜜，想一想大家对你们的祝福……相信这场婚礼一定是最顺利、完美的。

二、保持微笑

一个笑容可以缓解你的压力，还可以带动身边人的情绪，带给你正能量。但注意，千万不要皮笑肉不笑，这样的表情超级丑，不走心，没有感染力，而且给人一种你是被逼婚的感觉。

三、深呼吸

吸一口清新的氧气让自己放松下来，就算婚礼上真的出现一两个小插曲又怎么样？只要不是新郎跑了，婚礼一样可以继续，多年后回忆起来还是幸福满满，说不定那些小插曲还会让你对自己的婚礼更加的记忆犹新。

四、和周围的人说说话

这是最有效的转移注意力的方法。和自己的家人朋友聊聊天，说一些高兴的事情，让自己暂且忘记紧张与压力，当你再回过头的时候也许就不会那么紧张了。

五、闻闻花香

实在是感觉自己下一秒就要崩溃的时候，不妨闻闻自己手中手捧花的花香。植物的清香可以帮助你缓解压力，放松心情。

六、按摩额头、太阳穴

在紧张的时候按一按自己的太阳穴和额头，这样紧张的情绪也可以得到缓解。

七、不要太过兴奋

有的新娘在婚礼当天显得非常的兴奋，但有时候过于亢奋也是压力大的一种表现。喝点水让自己冷静下来，缓解自己的兴奋。