缓解痛经，最有效的方法是什么？

说起痛经我也是身经百战了…

高中时就开始痛到一个人躲在被子里哭，开始自己和家人都没觉得这是病所以也没有正经去就医，每次疼得厉害的时候家人会煮鲫鱼汤，说是活血化瘀，我喝了以后确实会好受许多，但不知道是心理作用，或者是热汤暖了身子，还是鲫鱼汤本身真的有什么神奇的地方。

后来也去看过中医，开了一堆药，吃了一两个月吧觉得太苦了不想坚持，就停了。刚好高考倒计时，精神压力比较大，姨妈也不怎么爱来了，所以不知道中药究竟有没有效果。

上大学以后自己学医了，也纠正了以前的许多对西药无来由的偏见，知道痛经是因为经期子宫内膜前列腺素含量增高，疼的厉害了就自己吃止痛药，抑制前列腺素合成。试了不少牌子最后找到了适合自己的一种，感觉自己完全被拯救了，每次吃完止痛药都躺在床上望着天花板，感谢科学的进步，感谢科技的发展。

然而近期考试压力比较大，常常昼夜颠倒，也缺乏锻炼，所以前两个月痛经都非常厉害，止痛药也几乎压不住了，于是想到了短效避孕药，可以通过抑制排卵、抑制子宫内膜增生来减少经血前列腺素含量。咨询了妇产科的老师以后就放心地开始吃了，现在吃完一个周期第一次来姨妈，一点都不疼。

是的，一、点、都、不、疼。