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产后瘦肚子最佳时间,产后如何瘦肚子

更新时间:2019-11-19 17:07:49作者:银澈阅读:2625

很多女性由于在怀孕时肚子被撑大,所以即使生完宝宝了,肚子还是很大,但是产后瘦肚子不同于平常的时候瘦肚子,需要在最佳的时间采用正确的瘦肚子的方法,下面我就来详细给大家讲讲。

 

一、产后瘦肚子最佳时间

产后瘦肚子的最佳时间是6个月内。

 

产后6个月内是新妈妈瘦肚子的最佳时间,但是刚生完孩子是不宜进行减肥的,所以新妈妈们可以等做完月子,恶露也排干净的情况下,进行适当的减肥。

 

一般建议,产后两个月开始减肥比较好,这个时候可以制定减肥计划,并积极实施起来,若是减肥方法得当的话,可以恢复到孕前的身材,甚至比孕前还要好,所以想要减肥的产妇要合理利用时间,争取在产后6个月内恢复以往的身材,不然的话,时间拖得越久,减肥的效果就越差。

 

二、产后如何瘦肚子

产后根据不同时期,新晋妈妈瘦肚子的方法是有所不同的,具体如下:

 

1、月子期

产后第一个月是新妈妈坐月子的时间,身体比较虚弱,不宜立马开始瘦肚子,但是可以轻微做些强度很小的运动,并且饮食方面可以做出相应调整,具体可参考:月子期间如何瘦肚子

 

产后瘦肚子


2、产后两个月

产后两个月只要妈妈身体恢复的好,就可以做些运动,多走动走动,经常按摩肚子,对瘦肚子是很有帮助的。

 

3、哺乳期

哺乳期的时候要想瘦肚子,妈妈们最好能坚持母乳喂养,并且做些舒缓的有氧运动,比如说瑜伽、健美操等,具体可参考:哺乳期怎么瘦肚子

 

4、产后6个月

产后第6个月是妈妈瘦肚子最有效的最后一个月,一定要把握住啊!散步、仰卧起坐、瘦身操可以抓紧时间做起来,运动加上饮食双管齐下,具体怎么减肥最合适,可点击:产后6个月肚子大怎么减

 

5、产后一年半

产后一年半虽然说已经错过了黄金瘦肚子的时期,但只要妈妈们不放弃,仍然还是能瘦回孕前苗条的身材,甚至比以前更好。(戳这:产后一年半如何减肚肚

 

对于追求完美身材的新妈妈们来说,瘦肚子不会太难,照小编说的那么做就OK 了。

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