产后瘦肚子最佳时间，产后如何瘦肚子

很多女性由于在怀孕时肚子被撑大，所以即使生完宝宝了，肚子还是很大，但是产后瘦肚子不同于平常的时候瘦肚子，需要在最佳的时间采用正确的瘦肚子的方法，下面我就来详细给大家讲讲。

一、产后瘦肚子最佳时间

产后瘦肚子的最佳时间是6个月内。

产后6个月内是新妈妈瘦肚子的最佳时间，但是刚生完孩子是不宜进行减肥的，所以新妈妈们可以等做完月子，恶露也排干净的情况下，进行适当的减肥。

一般建议，产后两个月开始减肥比较好，这个时候可以制定减肥计划，并积极实施起来，若是减肥方法得当的话，可以恢复到孕前的身材，甚至比孕前还要好，所以想要减肥的产妇要合理利用时间，争取在产后6个月内恢复以往的身材，不然的话，时间拖得越久，减肥的效果就越差。

二、产后如何瘦肚子

产后根据不同时期，新晋妈妈瘦肚子的方法是有所不同的，具体如下：

1、月子期

产后第一个月是新妈妈坐月子的时间，身体比较虚弱，不宜立马开始瘦肚子，但是可以轻微做些强度很小的运动，并且饮食方面可以做出相应调整，具体可参考：月子期间如何瘦肚子。

2、产后两个月

产后两个月只要妈妈身体恢复的好，就可以做些运动，多走动走动，经常按摩肚子，对瘦肚子是很有帮助的。

3、哺乳期

哺乳期的时候要想瘦肚子，妈妈们最好能坚持母乳喂养，并且做些舒缓的有氧运动，比如说瑜伽、健美操等，具体可参考：哺乳期怎么瘦肚子

4、产后6个月

产后第6个月是妈妈瘦肚子最有效的最后一个月，一定要把握住啊！散步、仰卧起坐、瘦身操可以抓紧时间做起来，运动加上饮食双管齐下，具体怎么减肥最合适，可点击：产后6个月肚子大怎么减

5、产后一年半

产后一年半虽然说已经错过了黄金瘦肚子的时期，但只要妈妈们不放弃，仍然还是能瘦回孕前苗条的身材，甚至比以前更好。（戳这：产后一年半如何减肚肚）

对于追求完美身材的新妈妈们来说，瘦肚子不会太难，照小编说的那么做就OK 了。