小腿肌肉能慢慢揉掉吗

有的人看起来不胖，但是小腿却有肌肉，希望通过按摩或是揉搓的方法减掉小腿上的肌肉，而这样的方法确实也是可行的，不过需要长期坚持，并且按摩正确的穴位，效果才会更佳。

一、小腿肌肉能慢慢揉掉吗

小腿肌肉能慢慢揉掉，不过需要长期坚持，还有用正确的按摩方法效果才更佳。按摩可舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩的部位自然就会瘦下去。

按摩小腿的正确方法：

步骤1、用两手从中间向上下按摩小腿腿肚子上的肌肉，不断变化按捏的肌肉，重复5次。

步骤2、像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。

步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。

步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。

二、其他瘦小腿肌肉的方法

1、快走

快走是一项看起来令人匪夷所思的运动，但快走确实可以让腿部肌肉得到锻炼。在散步的时候加快步伐，有种快走的趋势就可以，简单来说就是走路的时候带点激情，比平时走路快一些。

2、踮脚

每天坚持踮脚五到十分钟，会减掉肌肉腿，重要的是在减腿部肌肉的同时，还具有塑型的作用，让腿型看起来更美些。

3、给腿部做spa

在温水中加入精油和细盐，将小腿放在水桶中，浸泡大约十五分钟，在给小腿做spa的过程中，要记得按摩小腿，帮助小腿排毒，整个过程会有一种很放松的感觉，而且按摩结束之后神清气爽，会很舒服。

小腿肌肉能被慢慢揉掉，但需要长期坚持用正确的按摩方法，大家可以把它作为辅助瘦小腿的方法，另外再做一些专门瘦小腿的动作，效果是最好的。

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