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敲腿两侧真的能瘦腿吗

更新时间:2020-01-16 19:12:49作者:银澈阅读:2298

敲腿两侧可以疏经通络、活血排毒,加速血液循环和排出身体内的垃圾,所以具有一定的瘦腿效果,但是需要找准穴位,用正确的方法敲打才可以。

 

一、敲腿两侧真的能瘦腿吗

敲腿两侧真的能瘦腿。

 

敲打腿部可以疏经通络、活血排毒,使血液循环加快,加速排出身体内的垃圾,去除体内的水肿和毒素,自然也就能达到瘦腿的效果了。

 

另外,有些人胆囊内的寒气较重,而大腿外侧的经络就是胆经所经过的路线,寒气常常堆积在这里,敲胆经会把寒气敲散,把血气敲足,那么自然而然,腿也就变瘦了。

 

敲腿两边瘦腿


二、敲腿两侧瘦腿的方法

坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧,从大腿外侧根部(站起来臀部有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,敲50组(从臀部侧面到膝盖处,敲一整条下来算一组)就差不多了。

 

想要靠敲腿两侧瘦腿,那就需要坚持,每天敲一两次,每次三分钟,长期如此,腿部会慢慢瘦下来。

 

三、敲腿两侧有不适怎么办

因为腿两侧是胆经所经过的路线,如果采用不正确的做法,有可能会导致自己身体不适,应立即停止敲打,等身体恢复后,再用正确敲胆经瘦腿的方法,循序渐进地进行敲打,先一周3次,待适应2周后,再转为一天一次,坚持进行,可提升血气、舒畅情志、排毒瘦身、增强免疫力。

 

敲腿两侧能瘦腿,但是大家一定要掌握正确的方法去敲打,如果在敲打过程中有身体不适的感觉,一定要立即停止敲打,最好是改用其他方法瘦腿。


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