敲腿两侧真的能瘦腿吗

敲腿两侧可以疏经通络、活血排毒，加速血液循环和排出身体内的垃圾，所以具有一定的瘦腿效果，但是需要找准穴位，用正确的方法敲打才可以。

一、敲腿两侧真的能瘦腿吗

敲腿两侧真的能瘦腿。

敲打腿部可以疏经通络、活血排毒，使血液循环加快，加速排出身体内的垃圾，去除体内的水肿和毒素，自然也就能达到瘦腿的效果了。

另外，有些人胆囊内的寒气较重，而大腿外侧的经络就是胆经所经过的路线，寒气常常堆积在这里，敲胆经会把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，腿也就变瘦了。

二、敲腿两侧瘦腿的方法

坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧，从大腿外侧根部（站起来臀部有个窝的地方）开始一直敲到膝盖，敲50组（从臀部侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组）就差不多了。

想要靠敲腿两侧瘦腿，那就需要坚持，每天敲一两次，每次三分钟，长期如此，腿部会慢慢瘦下来。

三、敲腿两侧有不适怎么办

因为腿两侧是胆经所经过的路线，如果采用不正确的做法，有可能会导致自己身体不适，应立即停止敲打，等身体恢复后，再用正确敲胆经瘦腿的方法，循序渐进地进行敲打，先一周3次，待适应2周后，再转为一天一次，坚持进行，可提升血气、舒畅情志、排毒瘦身、增强免疫力。

敲腿两侧能瘦腿，但是大家一定要掌握正确的方法去敲打，如果在敲打过程中有身体不适的感觉，一定要立即停止敲打，最好是改用其他方法瘦腿。

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